Tieni traccia dei tuoi progressi verso gli obiettivi di nutrizione, macronutrienti, acqua, forma fisica e perdita di peso. EatFit è molto più di un semplice tracker di calorie o cibo e app per la salute. Oltre a contare le calorie, puoi pianificare i pasti per il giorno successivo o per una settimana. Rimarrai il più vicino possibile alle tue calorie, macronutrienti e nutrizione. Vuoi sapere quanti grammi di proteine, grassi e carboidrati per kg di peso mangi (g/kg)? L'app può calcolarlo. Grammi per libbra (g/lb)? Nessun problema.
EatFit non è un'altra app per insegnarti cosa mangiare. Mangia quello che vuoi. L'app ti aiuterà a regolare la quantità di cibo in modo da adattarti ai macronutrienti, alle calorie e ad altri obiettivi pianificati.
Come tracker nutrizionale, EatFit ti dirà come adattarti ai tuoi macronutrienti. La proporzione dei macronutrienti è importante quasi quanto l'apporto calorico totale.
Come tracker dell'acqua, ti aiuterà a bere abbastanza acqua e ti ricorderà quando è il momento di sorseggiare un po' d'acqua.
Hai 500 calorie rimaste alla fine della giornata? Aggiungi del cibo e vedi quanto dovresti consumarne.
Ecco uno sguardo più da vicino alle caratteristiche e ai vantaggi:
* Distribuzione del cibo in base al peso: aggiungi cibo e l'app ti dice quanto consumarne
* Calorie Tracker - Scopri quante calorie hai mangiato
* Macro Tracker - Guarda quante proteine, grassi e carboidrati che hai consumato
* Strumenti di monitoraggio degli alimenti facili e veloci - Alimenti dalla cronologia, digita per cercare, aggiungi dai preferiti
* Pianificatore dei pasti - Crea un piano alimentare per domani o qualsiasi altro giorno
* Scanner di codici a barre - Scansiona e aggiungi alimenti utilizzando la fotocamera del telefono
* Weight Tracker - Registra il tuo peso quotidiano. Visualizza le statistiche e quanto velocemente ti avvicini ai tuoi obiettivi
* Water Tracker - Tieni traccia dell'acqua e ricevi una notifica quando è ora di berne un po'
* Copia piano - La maggior parte delle persone mangia lo stesso cibo ogni giorno. Il copia-incolla renderà il monitoraggio delle calorie ancora più semplice
* Aggiungi il tuo tracker di alimenti/ricette: salva le ricette e prendi in considerazione il peso dopo la cottura
* Analizza nutrizione e macronutrienti: guarda quante calorie e sostanze nutritive hai mangiato in qualsiasi periodo di
tempo hai cercato di rimanere preciso sulla tua alimentazione? E anche qui, sono le 18:00, hai fame, tutte le calorie che avevi programmato per la giornata sono state consumate e, peggio ancora, hai 50 g di proteine sottostimate.
Questo è ciò che accade quando monitori le calorie dopo averle mangiate.
Ma cosa succede se hai pianificato i tuoi pasti in anticipo? Come rimanere precisi con le macro?
La risposta è PIANIFICARE IN ANTICIPO!
Ad esempio:
hai bisogno di 2000 calorie, il 30% delle calorie dalle proteine, il 30% dai grassi e il 40% dai carboidrati.
Ho petti di pollo, avena, riso, uova, pane e avocado in frigo.
Quanto di ogni alimento dovresti consumare per raggiungere gli obiettivi macro?
L'app te lo mostrerà.
Basta aggiungere tutto il cibo che si prevede di mangiare per la giornata e sarà distribuito in base al peso.
Perfetto per quasi tutte le diete!
Vuoi un cheto? Imposta il tuo obiettivo a basso contenuto di carboidrati e sei a posto! Non è necessario utilizzare un'app separata appositamente per monitorare i carboidrati o seguire una dieta cheto.
Cosa differenzia EatFit Calorie Counter da qualsiasi altra app per il monitoraggio delle calorie:
1. Calorie tracker con distribuzione
* Distribuzione del cibo in base al peso
* Calorie tracker facile da usare
*%di proteine, grassi, carboidrati
* g/kg, g/lb di proteine, grassi o carboidrati
* Scanner di codici a barre integrato
2. Pianificatore dei pasti, anche con distribuzione
* Nessun limite al numero dei pasti
* Equa distribuzione degli alimenti tra i pasti
* Regolazione manuale
3. Calcolatore di ricette
* Tiene conto del peso dopo la cottura
* Configura porzioni
EatFit può essere scaricato e utilizzato gratuitamente. Miglioro costantemente l'app e spero che ti piaccia.
